Занимаетесь ли вы спортом?

[freidom]

Есть у меня один заказчик, инвалид, дедушка лет 75-ти. Передвигается на костылях, на таких, знаете, с опорой на локти и предплечье. Ну так вот.
Раз в неделю приходит он ко мне в мастерскую, покупает строганые бруски, а потом из них делает стульчики, табуретки, ну и продает в торговых рядах, чтобы толстые товарки, значит, на них свои миниатюрные задницы располагали.
Интересный старик. Борется за жизнь несмотря на болезни, нищету и прочие бытовые напасти. Не сидит дома, вот что интересно, хоть на костылях, а всё норовит что-то делать, действовать - в общем, жить полноценно. То есть со смыслом.
Я бы ему эти несчастные брусочки даром отдавал бы, да не берёт старик... даром-то. Не берёт. Платит исправно по прейскуранту согласно объёму изделия пропорционально стоимости за куб леса. Простите меня, либералы и гуманисты, если таковые здесь есть, но нет в мире добрее и терпеливее человека, чем русский человек. Ну, да ладно, оставим это как бы между строк.
Впрочем, о чём это я - да. Ну так вот. Рассказал мне недавно этот старик про себя одну интересную историю. Занимался он когда-то тяжелой атлетикой, в году так в 1962-м. На стадионе Трактор, а потом на Центральном Стадионе - в северной трибуне. Да, на грудь брал 150 кг. Для тех времён в его весовой категории - довольно таки прилично. Ну, в общем, поднимал он поднимал, да и однажды сорвал мениск. Тренеры тогда были необразованные, всё тяп-ляп по отношению к воспитанникам. Тогда ведь какая была концепция - велика Россия-матушка, откуда-нибудь вундеркинд да вылезет; вот он, стало быть, и все рекорды-то да и побьёт, а если уж там травмируется или ещё чего не сложится - ну так другой найдётся.

Вот так наш герой из перспективного молодого атлета превратился в инвалида. А работал он инженером на заводе - на бывшем Сталинградском Тракторном заводе имени Дзержинского.
В один прекрасный день обрушилась стена нового строящегося цеха. И вот наш инженер, а совсем недавно перспективный штангист, не думая о травмах и последствиях, одним из первых полез разгребать завалы. Ухватился рукой за металлическую балку, заваленную сверху битым кирпичом и штукатуркой (молодой, сильный), стал поднимать её, да не заметил, как потерял сознание. Очнулся в больнице, как оказалось - у него оторвалась задняя дельтовидная мышца и сползла в предплечье. Хирург предложил сделать операцию: вытащить пучок мышцы из предплечья, натянуть к лопатке и там пришить. Насверлить дырок в лопатке, просунуть туда связку вместе с мышцей и так пришить, представляете? На такое предложение наш герой ответил отказом. Видно, так ему тогда было больно, что представленная доктором в деталях живописная картина хирургического вмешательства произвела на него весьма жуткое впечатление.

С тех пор он так и живёт, уже много-много лет - с порванным мениском и пучком дельтовидной мышцы в предплечье. Дельта, само собой, со временем атрофировалась, и напоминает о себе лишь маленькой шишкой чуть ниже бицепса.

К чему я это, собственно, всё рассказываю. Люди, берегите себя, не надрывайтесь. Применяйте коленные и локтевые эластичные бинты, пользуйтесь ремнём для поднятия тяжестей, и при выполнении упражнений с предельными весами обязательно прибегайте к помощи товарищей, то есть просите их вас подстраховать.

[freidom]

Месяц назад заказал тренажер Т-гриф для широчайших мышц спины. Выглядит он так:






Очень удобен и эффективен. Упражнениями на этом тренажере можно заменить травмоопасную тягу штанги двумя руками в наклоне, поскольку тренажер значительно снижает нагрузку с поясницы и позволяет полноценно задействовать широчайшие и зубчатые мышцы спины. Я называю этот тренажер "Т-гриф-машиной".

Тренажер неразборный и занимает большое пространство. Я уже подготовил для него место и уложил на пол сантиметровый резиновый ковер для чугунных 20-килограммовых дисков.
Фирма-производитель обещала мне выполнить заказ за 14 дней, но с момента моей оплаты прошел уже месяц. Затянули неимоверно. Наконец-то завтра из Москвы мне его отправляют транспортной компанией.

Я весь в предвкушении. Скорей бы уж.

[freidom]

Вот оно моё рогатое чудовище, всё в бумаге и скотче. Сейчас буду устанавливать.
Ну, а вам, уважаемые читатели форума, хочу пожелать здоровья. Ибо ни за какие деньги не купить. И не украсть, и не взять взаймы.

Скажу иначе: хотите жить - избегайте излишеств в еде и питие, ведите здоровый образ жизни, держите себя в строгости и занимайтесь спортом.

Пока, наверное.